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何度も日記に書いている不眠．調べてみたところ，私の場合は不眠症というより「浅眠」という状態で，「老人や神経質な人に多く見られる」とのこと．
気温が低ければ普通に眠れるようになるかと思っていたのだが，どうもそういうものでもないらしい．昨夜も眠りが浅く，3回程度目が覚めた．さらに，その睡眠中にオナニーする夢なんか見てしまった．睡眠の別インターバルで一晩に2回，それぞれ別のシチュエーションで．最悪．滅茶苦茶自己嫌悪．起床してから確認したところ何も出てなかったのがただひとつの救いであった（救われてない）．