2004-03-13 働く世代の「快眠10カ条」 (研究室でのひきこもり生活2004より) web 「就寝四時間前からコーヒーや緑茶、一時間前からは喫煙も避ける」 インスタントコーヒーで睡眠薬を飲み下してますが何か.